Bonjour,
J'ai continué la semaine sur ma lancée , jeudi je suis retournée au boulot à vélo. 25km de plus :-) . 45km dans la semaine c'est pas mal du tout. Je suis assez fière . Mais du coup j'ai craqué sur un dessert . Le seul fait même d'y penser me fait grossir : les profiteroles (mmm).
Mon corps ne doit plus être habitué à tout ces choses grasses du coup j'ai passé la pire nuit de toute ma vie . Un mal de ventre épouvantable j'ai même du appeler le médecin à 5h du mat. Je n'ai jamais été aussi contente que l'on me propose une piqure dans la fesse :-).
Depuis je suis à la diète , soupe et rien d'autre .
Bon voilà pour ma fin de semaine loose ;-)
bises
Mae
dimanche 1 novembre 2009
mercredi 28 octobre 2009
Des nouvelles
Bonjour,
Voilà le régime a bien redémarré avec quelques ratés (un mac do lundi) . Mais hier je suis allée en vélo au travail . 25km deux heures de vélo (aller-retour) et un parcours sans faute au niveau des repas.
Aujourd'hui je suis allée au marché , j'ai fait le stock de produits sains (fruits légumes poissons ...).
Du coup ce midi filet de bar et petits légumes (super bon mmm) et en dessert du fromage blanc.
Niveau poids j'ai pas perdu mais patience ça ne fait que deux jours que j'ai repris.
Bises
Voilà le régime a bien redémarré avec quelques ratés (un mac do lundi) . Mais hier je suis allée en vélo au travail . 25km deux heures de vélo (aller-retour) et un parcours sans faute au niveau des repas.
Aujourd'hui je suis allée au marché , j'ai fait le stock de produits sains (fruits légumes poissons ...).
Du coup ce midi filet de bar et petits légumes (super bon mmm) et en dessert du fromage blanc.
Niveau poids j'ai pas perdu mais patience ça ne fait que deux jours que j'ai repris.
Bises
jeudi 22 octobre 2009
Bon je m'y remets
Hello tout le monde,
Beaucoup de mauvaises nouvelles , de travail , de coups de déprimes et d'emmerdes en tout genre. C'est fou comme la vie répond bien à la loi des séries. Les choses merdiques arrivent toutes en même temps.
Et voilà que j'ai pas écrit depuis trop longtemps, j'avais pas la tête à un régime .Ni à écrire ou alors ça aurait été tellement noir qu'on se serait cru en pleine nuit.
J'y vois maintenant un peu plus clair. Même s'il y a toujours quelques problèmes résiduels. Je me sens mieux. Du coup je rempile pour mon régime.
Beaucoup de mauvaises nouvelles , de travail , de coups de déprimes et d'emmerdes en tout genre. C'est fou comme la vie répond bien à la loi des séries. Les choses merdiques arrivent toutes en même temps.
Et voilà que j'ai pas écrit depuis trop longtemps, j'avais pas la tête à un régime .Ni à écrire ou alors ça aurait été tellement noir qu'on se serait cru en pleine nuit.
J'y vois maintenant un peu plus clair. Même s'il y a toujours quelques problèmes résiduels. Je me sens mieux. Du coup je rempile pour mon régime.
Alors voilà mon poids de départ bis : 86.3 kilos (âu moins j'ai pas repris de kilos)
ma taille identique à celle de départ même s'il parait que vieillir ça tasse ;-) : 1m70
Poids à atteindre 73kilos donc objectif 13 kilos et 300 grammes (si ça se trouve c'est les 300 grammes qui seront les plus dur)
Activités de la semaine :
au moins 4h de marche (le mercredi et le week-end)
1h de piscine
1h de vélo s'il fait beau !
samedi 26 septembre 2009
+ 1 kg
Bonjour,
Ça fait longtemps que j'ai pas écrit mais je voulais repousser ce moment le plus possible.
La semaine dernière j'ai rien perdu . Du coup je me suis dit que j'allais passer à 1600kcal pour me reposer . En plus j'ai une grosse rhino .Du coup cette semaine j'ai pris un kilo. Dès lundi je repasse à 1400kcal, j'espère que je serais guérie :-)
Faut absolument que je me remotive , je suis encore loin de mon objectif (14kilos) .
Bon nouveau redémarrage donc nouvelles résolutions , il faut que j'écrive plus souvent et que je vous livre mes menus tout les jours.
Donc à lundi soir ...
Maeva
Ça fait longtemps que j'ai pas écrit mais je voulais repousser ce moment le plus possible.
La semaine dernière j'ai rien perdu . Du coup je me suis dit que j'allais passer à 1600kcal pour me reposer . En plus j'ai une grosse rhino .Du coup cette semaine j'ai pris un kilo. Dès lundi je repasse à 1400kcal, j'espère que je serais guérie :-)
Faut absolument que je me remotive , je suis encore loin de mon objectif (14kilos) .
Bon nouveau redémarrage donc nouvelles résolutions , il faut que j'écrive plus souvent et que je vous livre mes menus tout les jours.
Donc à lundi soir ...
Maeva
vendredi 11 septembre 2009
objectif n°3 atteint !
Bonjour
Voilà la preuve en image. Malgré une perte au ralenti , la semaine dernière 400g et cette semaine 600g . Ce matin la balance affichait :
Donc un IMC de 29,8 :-). Ça remonte le moral.
Cette semaine j'ai pas eu trop le temps d'écrire mais c'est que la semaine a été très chargée.
Week-end chez mon papa
Lundi soir soirée sushis chez une copine
Mardi je suis allée au boulot en vélo 25km quand même avec des belles montées --> 2h de vélo
donc le soir j'étais morte de chez morte.
En parlant de ça , à partir de maintenant piscine tout les lundis midi (j'y vais avec une collègue) , et une fois par semaine 2h de vélo et au moins une heure de marche (ça c'est facile :-).
Mercredi pique-nique au parc de sceaux , jeux de ballons.
Hier j'ai passé la soirée au téléphone avec une amie qui venait d'accoucher. Bienvenue à la petite Louise.
Il faut vraiment que je continue comme ça même si c'est lent ça va dans le bon sens. 6kg700 depuis le 15 juillet. Voilà allez faut que je me motive. A moi les petites soupes ;-) !
Bisoussssssssss
Voilà la preuve en image. Malgré une perte au ralenti , la semaine dernière 400g et cette semaine 600g . Ce matin la balance affichait :
Donc un IMC de 29,8 :-). Ça remonte le moral.
Cette semaine j'ai pas eu trop le temps d'écrire mais c'est que la semaine a été très chargée.
Week-end chez mon papa
Lundi soir soirée sushis chez une copine
Mardi je suis allée au boulot en vélo 25km quand même avec des belles montées --> 2h de vélo
donc le soir j'étais morte de chez morte.
En parlant de ça , à partir de maintenant piscine tout les lundis midi (j'y vais avec une collègue) , et une fois par semaine 2h de vélo et au moins une heure de marche (ça c'est facile :-).
Mercredi pique-nique au parc de sceaux , jeux de ballons.
Hier j'ai passé la soirée au téléphone avec une amie qui venait d'accoucher. Bienvenue à la petite Louise.
Il faut vraiment que je continue comme ça même si c'est lent ça va dans le bon sens. 6kg700 depuis le 15 juillet. Voilà allez faut que je me motive. A moi les petites soupes ;-) !
Bisoussssssssss
vendredi 4 septembre 2009
petite déprime
Bon voilà c'est la rentrée . Il commence à faire moche. Mon boulot recommence à me saouler. laisser mon fils à la nounou tout les matins me déchire.
En plus mon chéri trouve que je ne mange plus assez. Je sais que pas manger assez ce n'est pas bien.Mais si je n'ai plus faim ,j'arrête de manger c'est normal.
Pour moi c'est comme une victoire de manger de plus petites portions.
Surtout que je trouve là que ma perte de poids est lenteeeee. Je table même pas sur un kilo cette semaine. On verra bien.
Heureusement que j'ai vu que j'avais pleins de commentaires de Carole. Ca m'a fait chaud au coeur. http://avecou100kilos.over-blog.com
Bon voilà pour mon coup de blues de la rentrée.
Ca m'a fait du bien d'en parler.
Bises
En plus mon chéri trouve que je ne mange plus assez. Je sais que pas manger assez ce n'est pas bien.Mais si je n'ai plus faim ,j'arrête de manger c'est normal.
Pour moi c'est comme une victoire de manger de plus petites portions.
Surtout que je trouve là que ma perte de poids est lenteeeee. Je table même pas sur un kilo cette semaine. On verra bien.
Heureusement que j'ai vu que j'avais pleins de commentaires de Carole. Ca m'a fait chaud au coeur. http://avecou100kilos.over-blog.com
Bon voilà pour mon coup de blues de la rentrée.
Ca m'a fait du bien d'en parler.
Bises
dimanche 30 août 2009
youpi les frites ça fait même pas prendre de poids
Oye oye , cette semaine j'ai perdu 1kg500 :-). Et j'ai mangé des frites , du tiramisu et de la tarte à la rhubarbe. Comme quoi ça ne fait pas grossir si on compte bien les calories.C'est une question d'équilibre sur la journée. Enfin ça j'ai encore du mal à réaliser . Et puis je me dis que je suis encore loin de mon objectif (15 kilos) et peut être que perdre sera de plus en plus dur! Donc vous l'avez compris je suis maintenant à 87,400 , donc à un IMC de 30,2 . On se rapproche de mon objectif n°3: avoir un IMC en-dessous de 30 .
Recap des objectifs:
Début du régime le 15 juillet 2009
Objectif n°1 : passez en dessous de la barre des 90kilos --> réussi le 29 juillet 2009
Objectif n°2 : perdre 5 kilos --> réussi le 27 aout 2009
Objectif n°3 : avoir un IMC en-dessous de 30 (objectif à atteindre avant le 6 septembre 2009)
objectif n°4 : perdre 10 kilos (objectif à atteindre avant le 4 octobre 2009)
objectif n°5 : perdre 15 kilos (objectif à atteindre avant le 15 novembre 2009)
objectif n°6 : perdre 20 kilos et avoir un IMC de 25 (objectif à atteindre avant le 24 décembre 2009)
Hier on a fait un truc trop sympa , on est allée à la ferme de Villetain faire nos courses. C'est une ferme cueillette. On a ramassé pleins de fruits et légumes frais. Des pommes , des courgettes , des fraises, des aubergines, des poivrons , des tomates ...
En plus d'avoir pleins de légumes frais cueillis à maturité , c'est comme si j'avais fait 3 heures de marche.
Si ça vous dit voilà l'adresse du réseaux , il y en a un peu partout en France http://www.chapeaudepaille.fr/ .
Recap des objectifs:
Début du régime le 15 juillet 2009
Objectif n°1 : passez en dessous de la barre des 90kilos --> réussi le 29 juillet 2009
Objectif n°2 : perdre 5 kilos --> réussi le 27 aout 2009
Objectif n°3 : avoir un IMC en-dessous de 30 (objectif à atteindre avant le 6 septembre 2009)
objectif n°4 : perdre 10 kilos (objectif à atteindre avant le 4 octobre 2009)
objectif n°5 : perdre 15 kilos (objectif à atteindre avant le 15 novembre 2009)
objectif n°6 : perdre 20 kilos et avoir un IMC de 25 (objectif à atteindre avant le 24 décembre 2009)
Hier on a fait un truc trop sympa , on est allée à la ferme de Villetain faire nos courses. C'est une ferme cueillette. On a ramassé pleins de fruits et légumes frais. Des pommes , des courgettes , des fraises, des aubergines, des poivrons , des tomates ...
En plus d'avoir pleins de légumes frais cueillis à maturité , c'est comme si j'avais fait 3 heures de marche.
Si ça vous dit voilà l'adresse du réseaux , il y en a un peu partout en France http://www.chapeaudepaille.fr/ .
vendredi 28 août 2009
Frites et Tiramisu
Bon aujourd'hui journée pas très serieuse!
Au petit déj une part de tiramisu et ce midi 1/2 portion de frites 1/2 portion de haricots verts et du poulet.
Donc je suis à la moitié de la journée et j'ai déjà mangé 1000 kcal. Il m'en reste 400 pour ce soir.
Et là en plus d'avoir mauvaise conscience j'ai du mal à digérer . Saleté de frites !!!!!
C'est pas grave ce soir c'est soupe et fruits . Mais c'est dur de ce dire que je ne vais pas ruiner tout mes efforts vu ce que j'ai mangé . Mais c'est vrai que théoriquement tant que je reste dans le nombre de calories allouées je ne grossirai pas. C'est bien ancré dans la tête aliments plaisir = grossir.
Bon faut que je me tiennes à ma soupe de ce soir !!
Allez motivée !
Au petit déj une part de tiramisu et ce midi 1/2 portion de frites 1/2 portion de haricots verts et du poulet.
Donc je suis à la moitié de la journée et j'ai déjà mangé 1000 kcal. Il m'en reste 400 pour ce soir.
Et là en plus d'avoir mauvaise conscience j'ai du mal à digérer . Saleté de frites !!!!!
C'est pas grave ce soir c'est soupe et fruits . Mais c'est dur de ce dire que je ne vais pas ruiner tout mes efforts vu ce que j'ai mangé . Mais c'est vrai que théoriquement tant que je reste dans le nombre de calories allouées je ne grossirai pas. C'est bien ancré dans la tête aliments plaisir = grossir.
Bon faut que je me tiennes à ma soupe de ce soir !!
Allez motivée !
jeudi 27 août 2009
Ca y est 5 kilos !!!!!!
Bonjour,
Encore une victoire de canard. Aujourd'hui je fête mes 5 kilos de perdus. Ce matin joie sur la balance 87.9.
Bon plus que 15 kilos , je suis trop contente ! En 7 semaines avec 3 semaines de vacances, donc 4 semaines de régime effectif! Bon donc plus que 12 semaines comme ça. Il y a des jours ou je me dis c'est trop long j'y arriverais jamais et d'autres comme aujourd'hui ou je me dis c'est rien 3 ptit mois dans une vie pour être enfin bien !!!
vendredi 21 août 2009
les vacances c'est fini
Je suis de retour de vacances. MMMMouinnnnnnnnnnn c'est trop injuste !
C'était super de voir grandir le bébé , de le voir découvrir pleins de nouvelles choses.
Sinon coté régime c'est assez mitigé. J'ai pas pris de poids mais j'en ai pas perdu non plus. Faut dire enchaîner les restos ça n'a jamais été bon pour la ligne!
Mais au niveau des centimètres j'ai perdu 3cm de tour de taille donc ça ça remonte un peu le moral. Courir dans l'eau , marcher ... ça sert à quelque chose finalement.
Donc demain je reprends sérieusement le comptage des calories et mon régime !
Donc aux dernières nouvelles je fais 1m70 (ça n'a pas changé
) et 88,7 kg
Rendez vous demain pour les menus !
C'était super de voir grandir le bébé , de le voir découvrir pleins de nouvelles choses.
Sinon coté régime c'est assez mitigé. J'ai pas pris de poids mais j'en ai pas perdu non plus. Faut dire enchaîner les restos ça n'a jamais été bon pour la ligne!
Mais au niveau des centimètres j'ai perdu 3cm de tour de taille donc ça ça remonte un peu le moral. Courir dans l'eau , marcher ... ça sert à quelque chose finalement.
Donc demain je reprends sérieusement le comptage des calories et mon régime !
Donc aux dernières nouvelles je fais 1m70 (ça n'a pas changé
) et 88,7 kgRendez vous demain pour les menus !
vendredi 31 juillet 2009
C'est les vacances !!!!!!!!!!!!!! Youpi !!!!!
Juste un petit post pour vous dire que c'est les vacances .
Aujourd'hui une bonne grosse journée de stress au travail alors j'ai pas mangé à midi enfin 2 yaourts avec du son d'avoine devant mon écran. Je sais c'est naz mais trop de taf. Une collègue a eu pitié de moi et ma filé une 1/2 courgette et un petit bout de poulet.Donc en fin d'aprem j'ai mangé un cône chocolat pistache (pas trop fière de moi ). Et ce soir hamburger maison (steack 5% de matière grasse , pas de sauce ...) avec des courgettes cuites à l'eau.
Du coup je me sens vraiment fatiguée c'est la première fois depuis le début du régime. Je sais pas si le fait d'avoir pratiquement sauté un repas ou la journée de travail qui m'a crevée comme ça . Mais là ça y est c'est les vacances ! Alors youpi !!
voilà les repas pour jeudi et vendredi:
Aujourd'hui une bonne grosse journée de stress au travail alors j'ai pas mangé à midi enfin 2 yaourts avec du son d'avoine devant mon écran. Je sais c'est naz mais trop de taf. Une collègue a eu pitié de moi et ma filé une 1/2 courgette et un petit bout de poulet.Donc en fin d'aprem j'ai mangé un cône chocolat pistache (pas trop fière de moi ). Et ce soir hamburger maison (steack 5% de matière grasse , pas de sauce ...) avec des courgettes cuites à l'eau.
Du coup je me sens vraiment fatiguée c'est la première fois depuis le début du régime. Je sais pas si le fait d'avoir pratiquement sauté un repas ou la journée de travail qui m'a crevée comme ça . Mais là ça y est c'est les vacances ! Alors youpi !!
voilà les repas pour jeudi et vendredi:
mercredi 29 juillet 2009
Un premier succès ...
Aujourd'hui jour de la pesée !!!! Je suis enfin passé sous la barre des 90 kilos. Ce matin ma petite balance que j'aime (je crois que je deviens folle là non? ) a indiqué le poids de 89kg500. Bonjour le temps de l'optimisme. Plus que 16kg500 
!
J'ai donc perdu 3kg500 en 2 semaines et demi ! Trop contente
. Bon je sais petite victoire mais la barre des 90 est passée et ça ça fait du bien !
Pour l'occaz je me suis fait un petit récapitulatif de tout les extras que j'ai mangé depuis le début du régime :
En moyenne j'ai mangé pour 1357 kcal par jour donc mon contrat est rempli.
Ben voilà 3kilos500 sans larmes ni cri . Merci le régime hypocalorique .
D'après le site : http://sante-medecine.commentcamarche.net/
Le régime hypocalorique permet une alimentation équilibrée et variée
*Régime qui peut s' adapter facilement à chaque personne
S'accorder des écarts sans culpabiliser permettra de consommer moins d'aliments caloriques
Voilà les menus pour lundi et mardi :
!J'ai donc perdu 3kg500 en 2 semaines et demi ! Trop contente
. Bon je sais petite victoire mais la barre des 90 est passée et ça ça fait du bien !Pour l'occaz je me suis fait un petit récapitulatif de tout les extras que j'ai mangé depuis le début du régime :
| 8 | boules de sorbet | 356 |
| 16 | boules de glace | 728 |
| 2 | cuillères à soupe de chantilly | 88 |
| 8 | carrés de chocolat | 680 |
| 1 | pain au lait | 100 |
| 1 | big mac | 490 |
| 1 | chouquette | 42 |
| une part et demi | de tiramisu à la framboise | 555 |
| 3039 |
En moyenne j'ai mangé pour 1357 kcal par jour donc mon contrat est rempli.
Ben voilà 3kilos500 sans larmes ni cri . Merci le régime hypocalorique .
D'après le site : http://sante-medecine.commentcamarche.net/
Perdre du poids avec le régime hypocalorique
Le régime hypocalorique permet une alimentation équilibrée et variée
Les nombreux aspects positifs du régime hypocalorique
*Régime qui peut s' adapter facilement à chaque personne - La grande diversité des aliments autorisés
- L'absence d'aliments interdits
- La possibilité de continuer à consommer les aliments qu'on aime en moins grande quantité.
Diminution des risques de frustations
S'accorder des écarts sans culpabiliser permettra de consommer moins d'aliments caloriques
La récupération
- Effectuer une récupération lors des repas suivants si un écart a été fait
- Possibilité de consommer davantage au cours d'un repas avec la nécessité de moins manger au cours du ou des repas suivants
Quelques efforts à faire
- Diminuer les quantités habituelles de rations au cours des repas
- Augmenter l'activité physique
Voilà les menus pour lundi et mardi :
dimanche 26 juillet 2009
Week-end
Pas le temps d'écrire hier, une journée bien chargée , lessive, ménage , courses et câlin avec Timothée (mon fils).
Niveau poids , toujours pas en dessous des 90 kilos mais bon j'en suis pas loin 100 grammes. 2 kilos 900 en 2 semaines c'est pas mal . Dire que j'ai failli pleurer ce matin parce que "je n'ai perdu que 500g entre mercredi et aujourd'hui" . Heureusement que mon chéri est là pour me remettre les pieds sur terre.
Ce matin j'ai fait un petit jogging . 15 minutes mais bon ça faisait très longtemps. Et c'est un jogging
intéressé ... ce soir il y a un tiramisu à la framboise au programme !!!
Jusqu'ici pas trop d'excès ce week-end donc ça va . Et toujours en vu de mon tiramisu ce midi haricots verts vapeur !!!
Voilà les menus pour vendredi et samedi :
Niveau poids , toujours pas en dessous des 90 kilos mais bon j'en suis pas loin 100 grammes. 2 kilos 900 en 2 semaines c'est pas mal . Dire que j'ai failli pleurer ce matin parce que "je n'ai perdu que 500g entre mercredi et aujourd'hui" . Heureusement que mon chéri est là pour me remettre les pieds sur terre.
Ce matin j'ai fait un petit jogging . 15 minutes mais bon ça faisait très longtemps. Et c'est un jogging
intéressé ... ce soir il y a un tiramisu à la framboise au programme !!!Jusqu'ici pas trop d'excès ce week-end donc ça va . Et toujours en vu de mon tiramisu ce midi haricots verts vapeur !!!
Voilà les menus pour vendredi et samedi :
vendredi 24 juillet 2009
C'est dur ...
Eh bien pas bien fière la Maeva !
Hier déjà grosse faim en rentrant à la maison . Bon faut dire que je suis dans la mauvaise période du cycle ! Du coup j'ai faim et je veux manger pleins de trucs sucrés ! Donc bilan de la soirée deux carrées de chocolat + 2 boules de glace. Mais avant j'avais pris une soupe histoire de ne pas trop morfler.
Aujourd'hui resto , bon j'ai réussi à échapper au steak frites . J'ai opté pour du poisson , un bout de colin par contre avec de la purée . Et j'ai pris une glace .
Comme vous l'aurez compris j'adore les glaces et puis c'est moins calorique qu'un éclair ...
Je suis bonne pour faire une heure de sport ce soir et pour me manger une bonne petite soupe ! Il ne me reste que 400kcal pour le repas de ce soir .
Sinon il y a du changement au niveau de la pesée. Maintenant ça sera le mercredi et le samedi, parce que le dimanche c'est pas le bon plan . En effet le samedi c'est le jour des extras alors ...
Bon j'espère bien perdre mes 4 kilos (soit 89kilos) avant mes vacances, je me sentirai mieux dans mon maillot. J'appréhende un peu les vacances , faudra que je redouble de vigilance devant les plats et les desserts.
Je vais continuer à compter les calories .Si je me sens trop frustrée je passerais le régime à 1600kcal. Vu que mon but c'est de perdre sur le long terme c'est pas grave si ça va moins vite. Et puis je pense que je ferais plus de sport là-bas. J'aimerai bien faire 86 kilos en rentrant. Mais bon on verra!
Olala j'aimerai tellement que ça soit déjà terminé, que je refasse 72 kilos .
Le menu d'hier :
jeudi 23 juillet 2009
Sortir pour pas manger ... raté !
Je pèse 90kg500 donc 2kg500 de moins qu'au début de mon régime. Youhou !!!!! Bon plus que 17kg500 , on se motive et on va y arriver !
Hier mercredi , le jour le pire de la semaine finalement.
Je reste à la maison pour m'occuper de mon fils du coup pendant sa sieste , je m'ennuie et j'ai envie de manger .
Mais j'ai pris les devant je suis allé marcher , une belle grande balade avec Timothée dans l'écharpe de portage.
Bon j'avoue quand même que je n'ai pas résisté à l'appel de la crêpe au sucre toute chaude que j'avais acheté pour mon fils . Donc 1/2 crêpe au sucre !
Sinon je me suis inscrite à un groupe de personnes qui veulent maigrir pour me motiver plus . Le site s'appelle ligne-en-ligne. J'aime bien le nom.
Voilà les menus d'hier :
Hier mercredi , le jour le pire de la semaine finalement.
Je reste à la maison pour m'occuper de mon fils du coup pendant sa sieste , je m'ennuie et j'ai envie de manger .
Mais j'ai pris les devant je suis allé marcher , une belle grande balade avec Timothée dans l'écharpe de portage.
Bon j'avoue quand même que je n'ai pas résisté à l'appel de la crêpe au sucre toute chaude que j'avais acheté pour mon fils . Donc 1/2 crêpe au sucre !
Sinon je me suis inscrite à un groupe de personnes qui veulent maigrir pour me motiver plus . Le site s'appelle ligne-en-ligne. J'aime bien le nom.
Voilà les menus d'hier :
mardi 21 juillet 2009
J'AI FAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIMMMMM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
D'après wikipedia la faim c'est :
La faim désigne la sensation, apparaissant après un certain temps sans manger, qui pousse un être vivant à rechercher de la nourriture.
Dans mon cas je traduis :
La sensation, apparaissant après un certain temps sans manger : C'est vrai ça que ça fait longtemps --> il est 9h00 ça fait donc deux heures !!!!
qui pousse un être vivant à rechercher de la nourriture : Aaaaaaaaaaaaaaah un pain au chocolat , un croissant , une tartiflette n'importe quoi pourvu que ça ce mange !!!!
Bon faut que je me ressaisisse c'est la faim qui me fait délirer. Le but de mon régime c'est de ne pas avoir faim surtout en dehors des repas. Si j'ai faim vers 11h30 ça me va mais 9h00 ça ne sera pas gérable.
Bon faut dire qu'en me levant j'avais pas très faim donc je n'ai mangé qu'un bout de pastèque et un tranche de pain de mie.
horrible il y a un collègue qui a ramené des gateaux du Québec . Mais pourquoi pourquoi ?
Est-ce que je vais les voir, si j'en prends un qu'est ce qui va se passer ?
AAAAAAA il me les a mis sous le nez ! J'en ai pris un . Ca embaume le sirop d'érable partout dans mon bureau . Je vais mourir . HELP HELP.
Finalement c'est "la Nourriture qui recherche Maeva" .
Est ce que je goûte ? Est-ce que je peux demander les calories à mon collègue ?
J'ai pris la boite discretos .
verdict 110 kcal pour 1 biscuit !!! Plus que pour deux boules de sorbet.
Bon je vais gouter. C'est super bon donc c'est peut-être logique que ça soit autant calorique.
Tout ce qui est calorique est super bon !!!
Sinon point positif pour moi , hier soir après le repas j'ai même pas pris de dessert plus faim :-).
Alors que généralement pour moi un repas sans dessert c'est pas un repas !
La faim désigne la sensation, apparaissant après un certain temps sans manger, qui pousse un être vivant à rechercher de la nourriture.
Dans mon cas je traduis :
La sensation, apparaissant après un certain temps sans manger : C'est vrai ça que ça fait longtemps --> il est 9h00 ça fait donc deux heures !!!!
qui pousse un être vivant à rechercher de la nourriture : Aaaaaaaaaaaaaaah un pain au chocolat , un croissant , une tartiflette n'importe quoi pourvu que ça ce mange !!!!
Bon faut que je me ressaisisse c'est la faim qui me fait délirer. Le but de mon régime c'est de ne pas avoir faim surtout en dehors des repas. Si j'ai faim vers 11h30 ça me va mais 9h00 ça ne sera pas gérable.
Bon faut dire qu'en me levant j'avais pas très faim donc je n'ai mangé qu'un bout de pastèque et un tranche de pain de mie.
horrible il y a un collègue qui a ramené des gateaux du Québec . Mais pourquoi pourquoi ?
Est-ce que je vais les voir, si j'en prends un qu'est ce qui va se passer ?
AAAAAAA il me les a mis sous le nez ! J'en ai pris un . Ca embaume le sirop d'érable partout dans mon bureau . Je vais mourir . HELP HELP.
Finalement c'est "la Nourriture qui recherche Maeva" .
Est ce que je goûte ? Est-ce que je peux demander les calories à mon collègue ?
J'ai pris la boite discretos .
verdict 110 kcal pour 1 biscuit !!! Plus que pour deux boules de sorbet.
Bon je vais gouter. C'est super bon donc c'est peut-être logique que ça soit autant calorique.
Tout ce qui est calorique est super bon !!!
Sinon point positif pour moi , hier soir après le repas j'ai même pas pris de dessert plus faim :-).
Alors que généralement pour moi un repas sans dessert c'est pas un repas !
Mes repas de la journée de dimanche Cal
Petit-déjeuner 160
pastèque
brugnon
Déjeuner 507
coupe de champagne
crevettes thaï au lait de coco
120 g de riz
1 tranche de pastèque
Encas 62
banane
Diner 414
pintade
haricot vert +100gr riz
yaourt 0%+ 1cuil de sucre
(hors repas) 1 carrée de chocolat 83
Total 1226
Mes repas de la journée de lundi Cal
Petit-déjeuner 307
1 tranche de pastèque
2 tartines pain-confiture
Déjeuner 552
pintade
haricot vert +100gr riz
yaourt 0%+ 1cuil de sucre
1 tranche de pastèque
1 yaourt ww au chocolat
Encas 96
1 verre de lait demi-écrémé
Diner 310
courgette et aubergine farcies (farce allégée)
Total : 1265
dimanche 19 juillet 2009
Mon premier week-end ... dur de pas craquer
Grosse Maeva au rapport !
Bon le week-end a été très dur au niveau des tentations . Deux soirée entre copain . Aïe aïe aïe.
Déjà vendredi soir , mais comme c'était improvisé à la maison j'ai fait un grand plat de courgette et un peu de pâtes.
Par contre le lendemain et je suis pas très fière c'était soirée sushis. Et un sushi en entrainant un autre je dépassais de 200kcal mon objectif pour maigrir. Ce matin j'avais trop peur de monter sur la balance tellement je me sentais lourde. Donc le poids c'est demain matin.
Après avoir culpabilisé toute la nuit , ce matin je me suis dit que c'était pas si grave :
Voilà les menus du vendredi et du samedi :
Bon le week-end a été très dur au niveau des tentations . Deux soirée entre copain . Aïe aïe aïe.
Déjà vendredi soir , mais comme c'était improvisé à la maison j'ai fait un grand plat de courgette et un peu de pâtes.
Par contre le lendemain et je suis pas très fière c'était soirée sushis. Et un sushi en entrainant un autre je dépassais de 200kcal mon objectif pour maigrir. Ce matin j'avais trop peur de monter sur la balance tellement je me sentais lourde. Donc le poids c'est demain matin.
Après avoir culpabilisé toute la nuit , ce matin je me suis dit que c'était pas si grave :
- je suis en dessous de la ration normale ça aura juste pour conséquence de ralentir un peu ma perte de poids. Et puis craquer un petit de temps en temps ça permet de tenir sur le long terme.
- J'ai fait 1h30 de sport ce matin pour éliminer (900kcal de perdu ) . Ça m'a bien décrasser et en plus , les dégâts d'hier sont limités.
- J'avais un peu anticipé avec un repas du midi léger en calorie mais qui m'a bien calé. Faute à moitié préparé à moitié pardonné?
Voilà les menus du vendredi et du samedi :
vendredi 17 juillet 2009
Attaque du croissant ...
Bonjour :-) !
Me revoilà moi et mes kilos en trop .
Je dois vous avouer un truc j'ai craqué ....
Et oui ! Je suis vraiment désolée . Je sais que je vous ai déçu et que j'ai trahis votre confiance . Le contrat a été rompu ce matin . Et oui je me suis pesée !
L'appel de la balance a été plus fort que moi . Mais je vous rassure j'ai bien été réprimandé par mon chéri : "Si tu pèses en dehors des jours autorisés je planque la balance."
Donc c'était la première et la dernière fois que ma balance me voit en dehors du mercredi et vendredi.
Mais du coup je peux vous annoncer que je pèse 91.100 ce matin contre 93 kilos dimanche dernier. Ce qui est un bon début.
A part ça , en arrivant au boulot J m'a proposé de me payer un café. J'accepte . Arrivé à la cafet , il déclare 2 formules et là je m'entends dire " non pour moi , juste un café" . Ouaou c'est moi qui ai dit ça ! J'en reviens pas. Attaque du croissant repoussé pour cette fois ! Mais je sais qu'il n'a pas dit son dernier mot ! J'espère ne pas craquer , mais comme vous êtes là cela m'aide beaucoup.
Les menus d'hier :
A plus.
jeudi 16 juillet 2009
youhou!!!!!!!!!!!!! -1kg600
Hier
J'ai mangé correctement 1411 kcal pour la journée mais avec un cracage à 16h . 2 tranches de pain d'épice . Du coup j'ai fait 1 heure de wii fit. Avec timothée dans mes basques.
Et hier matin -1kg600g . Donc plus que 18kg400 :-).
Je suis assez fière de moi . Du coup je sens que ce régime là part du bon pied! Et ça me motive pour continuer. en plus hier j'ai pris un ptit sorbet pour terminer la journée et j'ai même pas culpabilisé puisque ça rentrait dans mes 1400kcal.
Voilà le menu d'hier :
Mes repas de la journée de mercredi Cal
Petit-déjeuner 220
Yaourt nature
1 cuil de Confiture
1 tranche de pain
Déjeuner 497
ratatouille (1 cuillère d'huile pour 6 parts)
50g semoule
1 pamplemousse + 2 cuil de sucre
Encas 200
2 tranches de pain d'épice
Dîner 494
50 g pâte
1 noisette de beurre
Légumes au four
1/2 tranche de pain
1/2 part de fromage de chèvre
2 boules de sorbet
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1411
J'ai mangé correctement 1411 kcal pour la journée mais avec un cracage à 16h . 2 tranches de pain d'épice . Du coup j'ai fait 1 heure de wii fit. Avec timothée dans mes basques.
Et hier matin -1kg600g . Donc plus que 18kg400 :-).
Je suis assez fière de moi . Du coup je sens que ce régime là part du bon pied! Et ça me motive pour continuer. en plus hier j'ai pris un ptit sorbet pour terminer la journée et j'ai même pas culpabilisé puisque ça rentrait dans mes 1400kcal.
Voilà le menu d'hier :
Mes repas de la journée de mercredi Cal
Petit-déjeuner 220
Yaourt nature
1 cuil de Confiture
1 tranche de pain
Déjeuner 497
ratatouille (1 cuillère d'huile pour 6 parts)
50g semoule
1 pamplemousse + 2 cuil de sucre
Encas 200
2 tranches de pain d'épice
Dîner 494
50 g pâte
1 noisette de beurre
Légumes au four
1/2 tranche de pain
1/2 part de fromage de chèvre
2 boules de sorbet
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1411
mercredi 15 juillet 2009
Lancement du régime 1400kCal à vie
Bonjour!
Voilà mon blog officiellement ouvert, et donc mon régime avec...
Suite à mon entrée dans la vie active (et une grossesse) j’ai pris 20 kilos !! Active c’est marrant moi j’aurais plutôt dis passive. En effet, arrêt du sport, début des restos en chaîne. Et me voilà Maeva 28 ans, 93 kilos donc 20 kilos en trop pour mon mètre 70. Le but de ce régime c’est de retrouver un poids normal, ni obèse ni en surpoids. Le 36 ce n’est pas pour moi, en plus mon chéri ne le supporterai pas (plus seins plus de fesses mais il n’y a plus rien à manger !!!!)
Et là c’est grave , sur la wii fit j’ai le logo obèse , pas surpoids , OBÈSE ! Ça fait peur comme mot. Surtout que je n'ai pas de problème hormonal ni héréditaire. C'est juste ma faute. En effet si on fait 93/(1.7*1.7)=32.1 et le seuil est de 30.
Maintenant j'ai décidé de manger équilibré (fruits et légumes à tous les repas, laitage, etc...) mais sans essayer de diminuer les quantités pour le début! Si je grossis, c'est que mes apports sont trop importants, donc je stocke, je vais donc diminuer petit à petit pour essayer d'atteindre l'équilibre ou je consommerai uniquement ce qui m'est nécessaire pour la journée! Tout ce que l'on trouve dans notre alimentation est nécessaire, il ne faut seulement pas en abuser! Ce que je vais également bannir (et là c'est VRAIMENT difficile!) c'est les grignotages!! Et en tant que VRAI gourmande, ça va être dur dur! Mais je suis motivée! Je me dis que la solution d'un régime ne peut pas être miracle, il n'y a qu'une seule solution: une alimentation saine et équilibrée, ainsi qu'une activité sportive régulière! Sans sensation de privation j'aurai moins tendance à craquer, et je compte bien m'accorder certains plaisirs exceptionnellement! Voila voilà!!
A part ça, j'ai décidé de ne me peser que deux fois par semaine: Le Dimanche et le mercredi!!! Parce que je pense que pour bien pouvoir apprécier l'évolution du poids, il ne faut pas se baser sur les fluctuations d'un jour sur l'autre qui peuvent être dues à des variations "d'eau"! Donc maintenant: RDV le dimanche et le mercredi pour la pesée!
Voilà maintenant les bases posées, j'espère tenir mes résolutions!
J'ai commencé samedi et voilà les menus depuis :
Comme vous voyez je mange même des glaces mais l'idée c'est de ne pas dépasser 1400 kcal par jour . Pour l'instant ça marche bien !!! 1kg400 en 5 jours . Je suis super fière j'ai pas encore craqué , et je n'ai pas l'impression d'être au régime. Je ne prends pas de médocs car j'allaite encore mon fils le matin et le soir donc je ne peux pas prendre de coupe faim ... Voilà j'espère donner de mes nouvelles bientôt!
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